ตาพร่ๅมัว แสบตๅ ทำตามสูตร อาการจะดีขึ้น

อีกหนึ่งความรู้ดีๆ สำหรับใครที่มีอาการตาพร่ามัว รู้สึกแสบตา มองภาพไม่ชัดเจน อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่เอาไว้เตือนร่างกายของเรา ที่เราไม่ควรที่จะมองข้าม เพราะสิ่งเหล่านี้อาจจะทำให้สายตาของเราเสียหายโดยไม่ทันได้รู้ตัว หากปล่อยไว้นานวันเข้า การรักษาก็จะยิ่งยากเข้าไปใหญ่

หากเราไม่รีบบำรุงรักษาอาจจะทำให้เกิดต้อกระจก ต้อหินบริเวณตา ซึ่งวันนี้เรามีสูตรสมุนไพร ที่เดิมแล้วจะช่วยดูแลรักษา บำรุงสายตาของคนที่เป็นอย่างนี้ จะมีวิธีขั้นตอนการทำอย่างไร วันนี้ไปดูกันเลย

จากประสบการณ์โดยตรง

ตอนที่อยู่ที่ฝรั่งเศส มีคนแนะนำให้ทานน้ำฟักทองเป็นประจำ โดยใส่ผงอบเชยลงไปด้วย เพื่อที่จะให้มีกลิ่นหอม และมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาและระบบขับถ่าย และยังช่วยในเรื่องของการลดระดับน้ำตาลในเส้นโลหิตได้อีกด้วย

วิธีการทำสูตรน้ำฟักทอง

โดยสิ่งที่จะต้องเตรียมมีดังต่อไปนี้

– ฟักทองจำนวน 1 ผล

– น้ำสะอาด 2 ลิตร

– เกลือป่นจำนวน 2 ช้อนชา

– นมสดรสจืด 200 ML หรือปริมาณ 1 กล่อง

– น้ำตาลทราย 12 ช้อนโต๊ะ จะใส่มากใส่น้อยขึ้นอยู่กับความชอบของเรา

ขั้นตอนในการทำน้ำฟักทอง

1 เริ่มจากการล้างทำความสะอาดภาชนะและสิ่งที่เราจะต้องใช้ให้เรียบร้อย เพื่อเป็นการจัดการกับเศษฝุ่นที่เราจะรับประทานเข้าไป

2 หลังจากนั้นปอกเปลือกฟักทองออกพยายามอย่าให้เหลือส่วนที่เป็นสีเขียวของเปลือก เพราะว่าจะทำให้กากใยอาหารแข็ง

3 แบ่งฟักทองออกเป็นชิ้นขนาดประมาณ 1 นิ้ว ในปริมาณที่เราสามารถนำไปปั่นหรือบดได้

4 หลังจากนั้นนำฟักทองที่เราเตรียมแล้วไปล้างน้ำสะอาดอีก 2-3 รอบ เพื่อเป็นการล้างยางของฟักทองให้ออกให้หมด

5 น้ำฟักทองไปต้มโดยใช้ไฟปานกลางประมาณ 15 นาที เมื่อเสร็จแล้วพักเอาไว้ให้เย็น น้ำฟักทองที่เราต้องมาบดให้ละเอียดหรือเข้าเครื่องปั่นก็ได้

6 เมื่อเรานำไปบดเรียบร้อยก็นำไปใส่หม้อ เติมน้ำและส่วนผสมลงไป ตั้งไฟให้ร้อนโดยไม่ต้องดื่ม เคี่ยวไปเรื่อยๆโดยใช้ไฟปานกลาง เทนมจืดที่เตรียมไว้ลงในหม้อเคี่ยวต่ออีก 2 นาที ตามด้วยน้ำตาลทราย รอให้ล ะลาย

7 ปรุงรสชาติตามใจชอบ พักเอาไว้ให้กินแล้วตักเสริฟได้เลย

ปล สูตรนี้เราสามารถทำเก็บไว้ทานได้ประมาณ 3 วัน ควรที่จะทานสดๆจะอร่อยที่สุด

ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง

1 กินฟักทองบ่อยๆจะช่วยชะลอวัย และความแก่ชราได้ เพราะว่าในฟักทองนั้นมีสารชนิดที่มีการต้าน อนุมูลอิสระ

2 ฟักทองช่วยบำรุงให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่งสดใส ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณย่นเร็ว

3 ช่วยทะนุบำรุงสายตาและการมองเห็น

4 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย น้ำมันจากเมล็ดฟักทอง มีผลช่วยในเรื่องของการบำรุงป ร ะส า ท

5 เม็ดฟักทองช่วยทำให้เราอารมณ์ดี เพราะมีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของการสร้าง Serotonin ซึ่งมีผลต่ออารมณ์

6 มีฤทธิ์ช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้

7 เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนัก และลดอ้วน เพราะว่ามีปริมาณไขมันที่น้อยมีกากใยอาหารที่สูง

8 ในฟักทองและมีกรดโปรไบโอนิค ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เซลล์มะ เร็งนั้นอ่อนแรงลง

9 มีความสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมความดันโลหิต บำรุงร่างกาย ตับ ไต สายตา และยังสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เริ่มเสื่อมสภาพลงไป

10 ในฟักทองนั้นมีปริมาณแคลเซียมตามธรรมชาติ จึงช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้ผิวพรรณของคุณผ่องใสมากยิ่งขึ้น

11 มีพลังงานที่ต่ำไขมันน้อย กากใยอาหารสูง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักและทำให้สัดส่วนของคุณผู้หญิงและผู้ชายดีขึ้น

12 ฟักทองนั้นเป็นผักผลไม้ฤทธิ์อุ่น ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี

13 กินบ่อยๆจะช่วยป้องกันการเกิดนิ่ว เพราะว่าในฟักทองนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า คิวเคอร์บิติน ที่มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวะออกมา จึงมีความสามารถป้องกันการเกิดนิ่วได้

สุดท้ายนี้ถ้าหากใครต้องการที่จะให้น้ำฟักทองของเรามีรสชาติและกลิ่นหอมมากขึ้น แนะนำว่าให้ใส่ผงอบเชยลงไปเล็กน้อย เราก็จะได้น้ำฟักทองที่มีคุณค่ามีประโยชน์เพิ่มมากขึ้นจากผงอบเชยนั่นเอง

ขอบคุณ : Postsod

ภาพประกอบจาก : บ้านเราสตอรี่