สาวลดน้ำหนัก จาก 133 เหลือ 50 ใน 1ปี

เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่น่าชื่นชมเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก เมื่อไม่นานมานี้ ได้มีผู้ใช้อินสตาร์แกรม namfon nafon ได้โพสต์เรื่องราวที่ทำให้สาวๆได้หันมาดูแลตัวเอง

ซึ่งสาวคนนี้เธอชื่อ น้ำฝน ชัยรัตน์ สาวไทยวัย 27 ปี ได้รีวิวการพัฒนาการในการดูแลตัวเองผ่านอินสตาแกรม namfon nafon เขาเคย นน 133 กิโลกรัม จนเริ่มที่จะขยับตัวลำบาก เหนื่อยง่าย และในช่วงดึก จึงตัดสินใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก มีวินัยและตั้งใจดูแลตัวเอง จนผ่านไป 1 ปี เปลี่ยนเป็นคนใหม่ไปด้วยทันที และปี 2020 เธอยังคงทำแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ

เปลี่ยนแปลงมากๆ

เปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่ออนาคต

ภาพจาก namfon nafon

ภาพจาก namfon nafon

ภาพจาก namfon nafon

เปลี่ยนแล้ว สวยมากๆ

ภาพจาก namfon nafon

อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละมื้อ

ภาพจาก namfon nafon

งานนี้ต้องขอแสดงความชื่นชมกับสาวคนเก่งที่มีทั้งความพยายาม และความมีวินัย ทำให้ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเองเป็นคนใหม่ สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากเปลี่ยนแปลงหุ่นของตัวเอง ขอแค่มีวินัย ในการออกกำลังกาย และ ทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เพียงพอแล้วค่ะ

ขอบคุณ ภาพจาก namfon nafon