ดื่ ม โกโก้อุ่นวันละ 1 แก้ว

เป็นอีกหนึ่งสาระประโยชน์ดีๆ สำหรับเรื่องของความจำ ใครๆก็อยากมีความจำดีทั้งนั้น เพราะปัญหาการหลงๆ ลืมๆ เป็นอะไรที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวแน่ วันนี้เรามาแนะนำให้ดื่มโกโก้อุ่น วันละ 1 แก้วจะช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้น อีกอย่างจะต้องฝึกให้สมองได้ทบทวน คิด สร้างสรรค์บ่อย ๆ

ทำให้สมองยังคงทำงานได้ดี ลองอ่านหนังสือ ดูหนังบ่อย ๆ ก็ได้ และอะไรที่มันจะทำให้สมองเหนื่อยคิดลบ เราจะต้องพยายามตัดออกไปจากความคิดให้ได้

การทำโกโก้ร้อน

เอาผงโกโก้มาเตรียมไว้ ทำการเตรียมน้ำร้อนด้วยนะ โดยเราจะใช้โกโก้ 3 ช้อนโต๊ะแล้วก็ใส่น้ำร้อนและนมสดจืดลงไป 120 มล. ต่อด้วยทำการคนให้ละลาย ใส่น้ำตาลทราย 1 ช้อนกาแฟ หรือแล้วแต่ชอบ ทำการคน ๆ ให้เข้ากันหลายรอบหน่อย วิธีทำให้ผงโกโก้ละลายเร็วคือ คนผงโกโก้กับน้ำร้อนก่อนค่อยเติมอย่างอื่น คนให้ละลายก่อนอย่ างอื่นมาใส่ทีหลังได้นั่นเอง

จากนั้นเราก็ดื่มวันละ 1 แก้วอุ่น ๆ แบบนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกดีและสมองได้รับการฟื้นฟูเพิ่มอีกด้วย นอกจากนั้นแล้วโกโก้ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างด้วยนะ ซึ่งการดื่มโกโก้อุ่นนั้น มีคนอายุ 50-60 ปี ที่เขาทำงานวิจัยออกมาแล้วว่าช่วยทำให้ความจำดีขึ้นจริง ๆ

ประโยชน์ของการทานโกโก้

1.ลดความเสี่ยงการเกิด โ ร ค หัวใจ

เนื่องจากในโกโก้นั้นมีสารฟลาโวนอยด์จะเพิ่มไนตริกออกไซด์ที่บำรุงให้การไหลเวียน โ ล หิ ต เข้าหัวใจได้ดี ทำให้หัวใจทำงานปกติ และความเครียดได้ดี ลดคอเลสเตอรอลได้ด้วยนะ แน่นอนว่าดีต่อหัวใจ

2.ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น

ใครที่มักจะเจอเรื่องเครียดบ่อย ๆ ห งุ ด ห งิ ด ง่ายลองสิโกโก้อุ่น ๆ ช่วยได้นะ และยังลดปัญหาการเป็น โ ร ค ซึมเศร้า ได้อีกด้วย เพราะจะทำให้สมองผ่อนคลายจากนั้นก็ไม่เครียด อารมณ์ดีนั่นเอง

3.ช่วยในการบำรุงผิวและฟันให้แข็งแรง

ไม่ธรรมดาเลยใครชอบทานโกโก้จะผิวดีฟันสวยแข็งแรง แต่อย่าลืมแปรงฟันด้วยนะ ฮ่า ๆ เนื่องจากมีงานวิจัยมาว่าคนที่ทานโกโก้ติดต่อกันนาน 12 สัปดาห์จะมีผิวที่เนียนนุ่มมากกว่าเดิม

ขอบอกเลยว่า มีประโยชน์เพียบขนาดนี้แล้ว ต้องรีบไปหามาดื่มด่วน ๆ เลย เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของความจำแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิด โ ร ค หั ว ใ จ อีกด้วย แต่ถ้าหากใครที่เป็นห่วงเรื่องน้ำหนัก ก็แนะนำให้ใส่น้ำตาลน้อยๆ นะคะ แต่ถ้าหากใครสบายๆเลยนี้ แล้วชอบหวานๆ ก็จัดเต็มที่ได้เลยค่ะ